网球训练--如果你不了解网球竞赛规律,不知道所以练习掌握的技术怎样在比赛中施展才能发挥其中的作用,你的技术训练效果将事倍功半。下面我们先来了解网球取胜规律,抛弃一些陈旧的训练理念,吸取一些新的网球练习方法。

如果我问你,知道网球比赛是怎样进行的吗?你一定觉得我太小看你啦!先别生气,我们一起来分析比赛进程,找找计算分数的规律,你就会明白我的问题不无道理。

网球比赛,无论发球局还是接发球局,首先你必须先于对手取得4分,且在30:30之后必须连得2分,才可以获得这一局胜利。这是任何人都知道的不可忽视的大前提。而每局最初的1分非常重要,可有的资料也有这样的数据“最初的1分和第2分如果是连续取得,有80%的概率可获得这局”。这就是说,如果首先连得2分,就能够与这局胜利大大接近。而且前面也说到平分之后,只有再连续得2分才能取得该局的胜利。从这两点可以看出,连续得分是多么重要。

即使是在职业比赛中,特别是女子比赛,对于发球局的控制率比较低,甚至连续得吩的情况也不算新鲜。可见连续得分在拉开比赛胜负趋势的过程中,所起的作用何等重要。所以,怎样将领先局势扩大;怎样使落后的分数追赶上去,都在于这重要的连续得分能力。但是,你在考虑如何连续得两分,对方也在考虑这个问题,这就是网球。

过去的排球比赛规则采用发球权得分制。只有发球方在争夺中获胜~球才可以得一分;而接发球方,如果在双方争夺中胜一球,只获得发球权而不能得到分数。在网球练习比赛中,也可以采用这样的计分方法决定每局的胜负。

这种练习主要为了全力应对最初的2分一只要最初得两分,这局便胜出,但是当出现局数1:1时,则不计算在内。可以用这样的方法累计局数,进行一盘比赛。

网球比赛简单来说就是谁比对手得分多,谁就胜利。从比赛统计来看,总得分多于对手的选手获得全场比赛胜利的情况占绝大多数。从这个角度来看,又可以说网球比赛中没有哪分重要,也没有哪一分不重要,每一分都是同等重要。但一般来说,普通选手遇到比分落后,容易失去自信,过早灰心丧气失去斗志,真正逆转翻盘的现象比较少。所以,先得30分的选手或是双打组合先赢一盘为基准来考虑,有80%的概率可获得胜利的说法基本没错。

从发球开始或由教练在场外抛球开始进行计分比赛。规则是,必须连胜三球才得1分,先得5分的选手为胜者。或者事先设定分数目标如10 11、15等,先得到目标分数为比赛胜利。

虽说网球比赛的每一分都同等重要,但在现实中仍存在“关键分”。总得分多于对手而输掉整场比赛的情况也是存在的。这是怎么回事呢?

比如,双方局数形成5:5,而后双方的比分又是30:30对峙。这种情况下,通常比分是你一分我一分交替增长的情况比较多。

此时,如果能从双方并进的局面中挣脱出来,是非常重要的,如果再继续得一分,对于胜利而言则是关键的一分。这些得分,都可以称为是走向全场胜利的重要关键分。

关键分不仅局限于局数平衡时,哪怕在领先情况下,扩大分数优势甩开对手,拿下眼前一分也将关系到一盘的胜利。

所以,在平时练习中应该有意识地制造关键局面,在关键局势下进行特别计分形式的比赛。关键分数在占先区(左半场居多)

大家是否考虑过,在右半场(平分区)和左半场(占先区)比赛,得分局势有什么不同吗?那么现在,我们把在左右半场的分数情况写下来,便一目了然决定一局胜负的关键一分,绝大多数是在左半场。

在这样关键场面能够得分的选手,或者说,在左半场能够得分的选手,即使总得分低于对手,也能抓到胜利。仅仅需要突破一分就可以决定一局,或者可以使局势逆转。相反,不能很好把握这种局面的人,即使在总分上获胜,也难以避免失败结局。因此,我们应该特别重视在左半场得分能力的磨练。

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